投篮前倾纠正（如何彻底解决投篮前倾）

投篮前倾主要是因为腰腹力量不够。

第一，高抬腿，每天坚持练习，效果非常显著，一段时间下来，跳投不吃力。

第二，做仰卧起坐，或者引体向上，跳投对腰腹力量、上肢力量，和腕力的要求很高。

第三，定点跳投练习，原地直上、直下跳起，练习下肢控制前倾效果非常有效！最好找一面墙壁，面对面靠近墙壁，练习原地双脚起跳。练习50下，练2、3组，你一定能改正过来