有以下几种方法:
1，反手去慢搓球，对手快也跟着快，容易失误。慢搓动作幅度大，击球的下降期。回球的速度慢，有利于增加搓球的旋转强度。一般用在回接旋转较强，线路稍长的来球，也可以来处理顶身体的急长下旋球，这种处理球的好处在于比较稳一点。
回接球的时间还快，也可以快速的变线。把球回搓到对方中线近台的位置或者对方空缺的位置过渡一拍，寻求下一拍的进攻机会。
如果过来的球是自己的空档位置，需要快速的赶上。因为是空档球，自己去迎球，赶球也需要时间，而对手在这个时间段内也有了准备。快速赶上之后。
有力的搓球摩擦一拍使球的旋转更强烈一些，来增加过去球的质量。相对来说稳一点，比较实用。
这个时候在赶球就要对步伐清楚和快捷。因为自己的步伐和速度影响到了是否能赶上这个球，在打乒乓球用到的步伐有，单步，跨步，碎步，交叉步，并步，跳步，滑步。
2，急长的下旋球出台后，可以反手去选择拉球。反手拉弧圈球，反手慢球。这个难度会大一点，需要自身会这种技能并且反手本来就有优势。过来的急长下旋球看似被动，却给自己带来了机会。以被动的势态出其不意主动进攻，化被动为主动，从而创造了有利的局面。
3，快速侧身正手拉球，这个对于正手比较有优势，而且步伐还能赶得上，最好一拍能拉死。
首先保持精神高度集中，下手要快，因为他转呀，但是你要记住，所谓的快是那种不犹豫的果断，绝不是发力，一般来说对方发得又长又快的这种球，你不是有点水平的话，你不大容易发出力。
