当一个人丧失了自信时，可以采取以下几种方法来帮助自己重新建立自信：
认识自己的优点和长处：首先，要认识到自己的优点和长处，并了解自己在某些方面的优势。这样可以让自己更加客观地看待自己，并增强自信心。
从小事做起：当感到自己缺乏自信时，可以从一些简单的小事做起，比如主动与人打招呼、尝试在公共场合发言等。这些小事可以逐渐提高自己的自信心，让自己更加勇敢地面对挑战。
寻找支持：与亲朋好友、同事或专业人士建立联系，寻求他们的支持和鼓励。他们的支持和鼓励可以帮助自己重新振作起来，并增强自信心。
制定可行的目标：为自己制定可行的目标，并努力实现它们。通过不断取得成功，可以提升自己的自信心，并让自己更加有动力去追求更高的目标。
接受失败和挫折：在追求目标的过程中，难免会遇到失败和挫折。要学会接受失败和挫折，并从中吸取经验教训，不断提高自己的适应能力和抗挫能力。
培养积极心态：积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观的心态。相信自己有能力克服困难，并不断努力实现自己的目标。
总之，建立自信需要时间和努力。通过认识自己的优点和长处、从小事做起、寻找支持、制定可行的目标、接受失败和挫折以及培养积极心态等方法，可以逐步恢复自信，并让自己更加坚强和自信地面对未来的挑战。
鼓足勇气把失去的自信力找回来。
