拍拍操，不仅仅是一种运动方式，也是一种生活方式。一个人对于生活、运动的态度，可以看出他是否有着一颗积极向上的心。一个团队对生活、运动的态度，则表明这个团队是否能乘风破浪所向披靡。
第一节:头头拍拍 肩肩拍拍 头拍肩拍 头肩拍拍
第二节:大拇指大拇指拍拍 小拇指小拇指拍拍 大拇指拍 小拇指拍 大拇指小拇指拍拍
第三节:左手左手拍拍右手右手拍拍左手拍右手拍左手右手拍拍
第四节:左边扭扭拍拍 右边扭扭拍拍 左扭拍 右扭拍 左右扭扭拍拍
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