婴儿蔬菜汁是一种很好的营养补充食品,可以提供宝宝需要的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。以下是几个婴儿蔬菜汁的做法:
1.胡萝卜汁:将新鲜的胡萝卜清洗干净,去皮,切成块状,用榨汁机或者搅拌机搅拌成汁即可。由于胡萝卜比较硬,可以提前用热水泡软再磨汁,这样更容易榨出汁液。
2.菠菜汁:将新鲜的菠菜洗净切成小段,放入搅拌机中加入适量的水搅拌成汁,最后用滤网过滤掉渣即可。
3.西兰花汁:准备尽可能嫩绿的西兰花,把西兰花洗净,切成小块,放入搅拌机中,加少量水搅拌成汁,也可以添加适量的苹果或橙汁调味。
4.芹菜汁:将新鲜的芹菜切成段,用搅拌机搅拌成碎末状,加入适量的清水再搅拌,最后用滤网过滤掉渣即可。
5.黄瓜汁:将新鲜的黄瓜清洗干净,在去皮后切成小块,加入适量的水,使用搅拌机搅拌成汁,也可以加入一些苹果或梨果汁,增加味道。
以上5种婴儿蔬菜汁做法简单易行,做好后可以直接给宝宝喝,但是需要注意的是,最好不要在蔬菜汁中添加盐、酱油等调料,以免对宝宝身体健康有影响。
食材准备:黄瓜2根,苹果1个。
1、将黄瓜洗净,切段备用。
2、苹果去核,切成条状备用,黄瓜和苹果可以都不用去皮,皮也很有营养。
3、将黄瓜段和苹果条,分批次放入榨汁机,按下榨汁键。
4、将黄瓜和苹果全部榨完,倒入杯中。
5、果和渣分离开来,渣不要。
6、黄瓜苹果汁就完成了,还可以放入冰箱冰镇一下,味道会更好。