束腰带健身有用吗（健身束腰带的好处与危害）

1. 有用2. 因为束腰带可以提供腰部的支撑和稳定，减少腰部的运动范围，从而减轻腰部的负担，预防腰部受伤。
同时，束腰带还可以提供压力，促进腹部肌肉的收紧和加强，有助于塑造腰部线条。
3. 此外，束腰带还可以起到保暖的作用，增加腰部的血液循环，缓解腰痛和肌肉疲劳。
同时，束腰带还可以提醒人们保持正确的姿势，避免长时间的弯腰或者久坐造成的不良影响。
因此，束腰带在腰部保护和塑形方面是有用的。
然而，需要注意的是，束腰带并不能替代运动和健康饮食，只有结合适当的运动和饮食习惯，才能达到更好的健身效果。