怀孕期间可以吃自己家煮的毛豆跟花生吗（孕期多吃水煮花生毛豆）

怀孕期间可以吃自己家煮的毛豆和花生，营养价值丰富，有利于为身体补充大量的维生素，微量元素，脂肪，蛋白质以及碳水化合物，属于是优质蛋白，怀孕期间的饮食种类一定要多样化，才有利于促进宝宝的健康发育，而且毛豆还是粗纤维食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘。