杨式太极拳具有以下主要特点:
拳架舒展优美:杨式太极拳的动作流畅、舒展,注重身体的协调和整体性,给人以美感。
身法中正:杨式太极拳注重身体的中正,即保持身体的平衡和稳定,使力量能够顺畅地传导。
动作和顺:杨式太极拳的动作流畅自然,注重动作的连贯和流畅性,使力量得以顺畅地发挥。
平正扑实:杨式太极拳注重身体的稳定和扎实感,动作中力量均匀分布,使拳法更加实用。
由松入柔:杨式太极拳强调先松后柔的原则,通过放松身体,使力量得以自然而然地发挥。
刚柔相济:杨式太极拳注重刚柔相济的原则,既有刚健有力的动作,又有柔和流畅的动作,使拳法更加灵活多变。
一气呵成:杨式太极拳追求动作的连贯和统一,注重整体的协调性,使拳法具有整体性和完整性。
杨氏太极拳创编流传至今已近600年。杨氏太极拳风格特点:轻灵、沉静、舒缓、柔和、连贯、圆活如行云流水,连绵不断。它的运行路线处处带有弧形。以意引领动作,并且与呼吸紧密配合。精神贯注,意念集中。形神兼备,内外双修。
在演练过程中,要求虚领顶劲,头如悬钟。身体中正不易,含胸拔背,沉肩坠肘。转腰松垮,迈步如猫行。虚实变换,上下相随。慢而不滞,松而不懈。