长期吃炒花生的好处是什么（天天吃炒花生对身体有好处吗）

1 帮助增强体力2 炒花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于增强人体的体力和免疫力3 同时，炒花生还含有一定的钾、镁、钙、铁等矿物质，具有促进生长发育，补充能量的作用，如果适量地吃炒花生，则可以在保证身体健康的情况下增强体力。
注意：但炒花生也含有一定的脂肪和热量，过量摄入可能会导致肥胖和其他相关健康问题，请适量食用。

好处营养丰富，含有大量的植物蛋白，是下酒下饭的好食材，对于肥胖的人来说要少吃。因为花生里含有大量的油脂，对少部分人来说要少吃才好。