1、让指甲快点长长日常需保持摄入食物的丰富性，不挑食、偏食，以达到营养均衡，也可以促进手指甲生长。
2、适当运动，平时可以适当运动，如跑步、游泳等，能够促进人体新陈代谢的提高，从而促使指甲生长。
要让指甲尽快长长，以下是一些方法和建议：
1. 健康饮食：保证摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素A、B、C、D和E以及铁、锌和蛋白质等对指甲生长有帮助的营养物质。
2. 适当修剪：定期修剪指甲，避免指甲过长或过短，建议保持适中的长度。修剪时要使用适当的修剪工具并保持指甲整洁。
3. 保持指甲干燥：避免指甲长时间浸泡在水中，尽量使用手套保护指甲，避免受到过多的湿度和水分。
4. 使用滋润剂：涂抹指甲油或指甲滋润剂，特别是含有维生素E、蛋白质和胶原蛋白等成分的产品，可以保持指甲的水分和滋润。
5. 指甲按摩：定期给指甲周围的皮肤和指甲床进行按摩，以促进血液循环和指甲的生长。
6. 注意保护：避免用指甲进行剧烈撞击或使用指甲作为工具，以免导致指甲断裂或损伤。
需要注意的是，每个人的指甲生长速度可能会有所不同，这些方法并不能立即让指甲快速长长，但是会为指甲的健康生长提供一定的帮助。如果您对指甲生长的情况有特殊关注或困扰，建议咨询专业的医师或美甲师。
