全身减脂最有效的方法（什么方法减脂最有效最快）

全身减脂选择游泳、跑步比较好，在做这两种运动时能促进人体内的血液循环燃烧脂肪，从而达到让身体变瘦的效果，但是需要长时间坚持。

减肥让身体变瘦，也能做吸脂手术，使用仪器可以快速吸取身体内的脂肪。在减肥瘦身是不能吃太油的食物，避免影响到减肥的效果。