乌龙茶和脱脂牛奶混着喝会怎么样（乌龙茶需要配脱脂牛奶还是纯牛奶）

混着喝会影响乌龙茶中的营养吸收，不建议同时食用。
乌龙茶是一种含有多种物质，如黄酮类、茶多酚、儿茶素等的营养饮品，这些物质对身体有益。
而脱脂牛奶虽然也富含蛋白质、钙和维生素等营养成分，但其中的钙和儿茶素相互作用，会降低儿茶素的吸收率。
因此，混着喝会影响乌龙茶中的儿茶素吸收，不利于身体健康。
建议单独食用乌龙茶或脱脂牛奶，以充分发挥它们的营养价值。