材料:冬瓜、海带、豆腐、食用油、香葱、香油、食盐、生抽、食醋、味精。
做法:
1、先把把冬瓜去皮去籽切成一厘米左右宽的块,豆腐也切成方块,蒜切末,小葱叶切碎。
2、然后炒锅放入一勺植物油,油热后用蒜米爆香。
3、再将冬瓜块放进去,加一勺生抽翻炒几下。
4、之后把冬瓜块倒进汤锅,倒入凉水开火煮。
5、随后锅开后中火煮十分钟,把豆腐块和海带一同放进去中小火再煮五分钟。
6、再倒进去一勺盐,用水淀粉勾薄芡、撒上小葱花、倒些食醋。
7、最后淋入几滴香油,加一勺味精进行调味即可。
主料
鸡骨架1000
大豆腐400
辅料
姜蒜适量
盐适量
耗油适量
白芝麻适量
干红辣椒适量
步骤一
1.腌制鸡骨架二十分钟,将腌制好的鸡肉放入锅内,不用放油,低油无油更健康。
步骤二
2.加入热水,顿至水滚开。先漂去浮沫。
步骤三
3.煮至水开,加入豆腐块,再次煮至水开,加盐,焖五分钟,即可。