腰肌劳损怎么按摩

常用的手法有揉法，按揉的方法，点穴弹拨的方法，一般我们需要使用点按的方法来进行按摩用大拇指按住腰部疼痛的地方，同时我们缓缓的转动腰部，缓解腰部严重的扭伤所带来的疼痛，点按的同时转动腰部，同时还可以用两侧的大鱼际在腰痛的位置上做自我的按摩。