早上让孩子吃什么早餐有营养（儿童早上吃什么早餐最营养）

包子油条豆浆，早上的话，建议孩子吃稀饭啊，油条豆浆都是可以的呢。自己做的话比较有营养一点，还有就是根据自己的口味选择。

早餐是一天饮食中最重要的环节，儿童时期身体正处于生长发育阶段，如果经常不吃早餐，早餐营养不足，就会影响孩子的生长发育，学习成绩也上不去。

所以，孩子的早餐一定要吃，早晨应该多样化，不能只是单一袋牛奶加鸡蛋，更不能只是单一的油条加咸菜。

孩子营养早餐要具备以下四类食物：

一、谷类食物，馒头、米饭、面包或者杂粮窝头。

二、动物类食物，鸡蛋或肉类。

三、喝牛奶或豆浆等豆制品。

四、早餐配新鲜蔬菜或水果食用。

如果四类齐全，则早餐的质量最好；如果食用了其中三类，则早晨的质量较好；如果只选择两类或两类以下，则早餐的质量是比较差的。