大黄米热量高么（小黄米大黄米热量表）

大黄米相对于其他普通米种，其热量略高。一般来说，每100克大黄米的热量在360至370卡路里之间，而同等重量的普通米的热量约为130至150卡路里之间。这是因为大黄米富含淀粉和碳水化合物，相比其他普通米种，其淀粉含量更高。

虽然大黄米热量较高，但是它也是一种营养丰富的粮食，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和植物蛋白等，适量食用也是有益的。当然，如果你担心大黄米的热量会影响到身体健康，建议控制食用量，搭配其他食材一起食用，以达到平衡营养的目的。

高

每100克大黄米中的热量可达356大卡左右，仅为一个大概范围，不同检测方式数值也可能存在一定偏差。一般每100克食物中热量超过200大卡时，属于高热量食物，