红萝卜有哪些营养（新鲜红萝卜营养价值及功效）

         红萝卜含有丰富的维生素和抗氧化物。

       红萝卜富含维生素A、维生素C、维生素K、钾、膳食纤维等多种营养成分。其中，维生素A对于维护眼睛健康、促进免疫系统健康、支持生殖系统健康等方面具有重要作用。红萝卜还富含抗氧化物质，能够帮助保护身体细胞不受自由基的伤害。

       另外，它的膳食纤维含量较高，有助于促进消化和排泄。总体来说，红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，可以为人体提供多种重要的营养成分。