肾虚的人可以吃莲藕吗 我肾阴虚（莲藕补肾阳虚还是阴虚）

肾虚的人可以吃莲藕。肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精不足等四种。肾虚的表现有腰膝酸软、神疲乏力、头昏耳鸣、尿频等。宜吃具有补肾益气，或滋养肾阴作用的食品。