为什么健身感觉疼的很舒服（为什么健身一个月了还是浑身疼啊）

1. 健身感觉疼的很舒服。
2. 这是因为在进行健身锻炼时，我们的肌肉会经历一定程度的拉伸、收缩和破坏，这会导致肌肉组织微小的损伤。
当我们休息和恢复时，身体会通过修复和重建肌肉组织来适应这种损伤，使肌肉更强壮和有力。
这个过程会释放出内啡肽等内源性物质，产生一种舒适的感觉。
3. 此外，健身还可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，排除废物和代谢产物，提高身体的代谢率。
这些生理变化也会让我们感到舒适和愉悦。
另外，健身还能释放压力，促进身心健康，增强自信心和幸福感，这些因素也会让我们感到疼痛的舒服。