花生米是长粒的好还是圆粒的好（花生米是红皮的好还是白皮的好）

圆粒花生米不好吃，适合榨油，长粒的好吃营养价值较高。

其实长粒的和圆粒的没有很大区别，这只是品种不一样，营养价值还是一样的，对于我们来说其实吃这种长粒的和圆粒的都一样，只是对于榨油的人们不一样而已，因为这两个品种的花生出油率是不一样的，整体上来说应该是圆粒的出油率比较高一点。