怎样才能减脂不掉肌肉（怎么减脂最简单不掉肌肉）

这个问题回答主要包含以下内容，想要实现减脂不掉肌肉，主要是每天要保持撸铁训练计划，增加蛋白质摄入。同时在通过跑步等有氧运动减脂的时候，不可过量。