小孩初三了要营养怎么搭配（九岁儿童饮食营养搭配）

小孩初三了的营养搭配：

1. 多吃含有蛋白质、脂肪酸、DHA的食物，如鱼肉、核桃、牛奶、鸡蛋等，有利于脑神经细胞的运作。

2. 饮食注意清淡，避免给孩子吃辛辣刺激、难以消化的食物，如辣条、肥肉、火锅等，以免影响正常生活和学习。