秋天吃羊肉有什么好处和坏处（秋天吃羊肉注意事项和禁忌）

1、好处:在立秋吃羊肉能够起到御寒的作用，而且还能够增强身体免疫力，对身体健康有好处。

2、坏处:喝多容易上火

羊肉是日常生活中常见的一种肉制品，羊肉中含有优质的蛋白质、脂肪，而且羊肉中还含有人体必需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养元素。因为羊肉中的脂肪含量比较多，而且热量也比较高，立秋天气逐渐转凉，适量的吃一些羊肉，能够起到御寒保暖的作用。另外羊肉中的营养价值也较高，吃了之后能够提高机体抵抗力，还能够增强身体体质。

好处：

1.暖身：由于羊肉热量较高，寒冷的秋季食用羊肉可暖身防寒，同时增强体质。

2.提高免疫力：羊肉富含蛋白质和微量元素锌，可增强身体免疫力，帮助预防流感等疾病。

3.补血：羊肉富含血红蛋白、铁和维生素B12等成分，可补充身体所需营养，促进新陈代谢，提高血红蛋白含量，预防贫血。

坏处：

1.食用不当会引发疾病：如果未煮熟或煮熟不充分的羊肉，可能会感染病原体，引发疾病。

2.肥胖：羊肉属于高热量、高脂肪食品，长期大量食用易导致肥胖，对身体健康不利。