补充维生素B2的食物（补充维生素b2最好的食物）

下面是一些富含维生素B2的常见食物：

1. 瘦肉，特别是牛肉和猪肉

2. 肝脏，如鸡肝和牛肝

3. 鸡蛋

4. 芝士

5. 酵母

6. 燕麦片

7. 花生

8. 蘑菇

9. 鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等鱼类

10. 紫菜

11. 绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、生菜等

12. 黄豆、豆腐、豆浆

请注意，食物的烹饪方式和保存方式可能会影响其中的维生素B2含量。建议多种食物搭配食用，以确保摄入足够的维生素B2。