如果减盐减油减糖，对身体没有坏处，并且对健康是非常有利的，如果生活中的油盐糖的用量明显增多，会造成体内血容量增多，热量堆积，这就会导致出现高血脂，高血压，高血糖和高代谢综合症，所以应给予适当的减少，要减油减糖减盐，这些可以有效的提高生活的质量，另外平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃一些辛辣刺激的食物。
我感觉好处在于能够让自己的身材得到一定的控制，不会出现过于肥胖的问题，但是如果经常这样的话，可能身体也会缺失一些营养，这就是坏处
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