简述现代心理压力的要素和含义（心理学把压力分为哪三种）

心理压力被定义为个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力的不平衡。通俗的说，当我们感觉到焦虑、繁忙、沮丧、害怕的时候，会说有压力，而工作、家庭、健康问题等都可能成为我们生活中的压力源。有时候，我们用压力来描述内在状态，例如我们的想法、情绪感受和身体反应；有时候，则用它来描述面对的问题。