豆浆一天最多能喝多少（成人一天最多可以喝多少豆浆）

豆浆一次喝250毫升最好。因为豆浆中含有高蛋白、高营养的成分，但过量摄取会对身体造成负担，并且豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，会影响蛋白质的吸收。所以一次喝250毫升最为适宜。此外，如果想要增加营养价值，可以在豆浆中加入其他食材制成营养丰富的调料，例如芝麻、蜂蜜、黑芝麻、燕麦等等。

豆浆虽然是很好喝，但一天也不宜喝的过多，大约一天喝500毫升左右就可以，每天早晚各一杯豆浆，对身体是非常有好处的，豆浆可以用花生，黑豆，黄豆，大枣放一点，枸杞打出的豆浆，既营养又好喝