怎么预防猝死（最有效的心梗自救方法）

预防猝死，首先要有一个能够减轻生活压力与工作压力的好方法，让心里变得轻松起来。第二要有一个好的的生活作息时间，每天保证睡眠，经常的运动一下，拒绝久坐或者久立。第三要

坚持清淡饮食，拒绝高油，高糖，高盐，减轻肥胖，预防三高的发生。