熬夜皮肤粗糙暗沉毛孔粗大怎么改善（长期熬夜毛孔粗大怎么补救）

熬夜对皮肤造成的危害是巨大的，导致皮肤粗糙、暗沉和毛孔粗大。要改善这种情况，首先要保证充足的睡眠。其次，要注意饮食健康，尽量避免熬夜后吃过度油腻、辛辣的食物。

再者，使用温和而有效的护肤品，注意保湿和深层清洁，可以改善肌肤的质地和粗糙感，缩小毛孔，提亮肤色。

同时，建议保持良好的生活习惯，减少熬夜的次数，尽量在晚上10点前入睡，有助于保持肌肤健康和年轻。