跑步与走路的区别（走路和跑步哪个对身体好）

主要区别是：

一，概念不同：跑步是指以跑的方式前进，而走步只是以走的方式前进。

二，姿势不同：跑步是两笔上端，步的频率快，而走路时是两臂自然摆动，步的频率慢。

三，速度不同：跑步速度快于走步。

走路和跑步的区别走的速度慢，跑的速度快；走路比较省力，而跑步则费力，走和跑都是人体自身移动的方法。

无论是向前走还是往后退，向前跑或是退着跑，都是人体自身通过自己两条腿及全身各部位配合使身体产生移动的一种技能。而这种移动方式是最简便、不间断而且比较省力的移动方式。只有走和跑才是靠人体自身力量使人产生移动的方法。