牛肉 (热量:125卡/100g)1盘牛肉(可食部分248.0克)含有热量309大卡，需要打篮球55.3分钟消耗完。馒头 (热量:221卡/100g)1个馒头(51.0克)含有热量113大卡，需要散步77.9分钟消耗完。
每一百克的馒头的热量大约是221大卡。牛肉等馅料的包子每个热量可以达到700大卡。以绿叶蔬菜为馅料的包子每个热量大约是400大卡。
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