爵士靠墙开肩开胸腔的正确方法(爵士绕肩的正确练习方法)

爵士靠墙开肩开胸腔的正确方法(爵士绕肩的正确练习方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-17 02:26:32

爵士靠墙开肩开胸腔的正确方法

爵士舞靠墙开肩开胸腔的正确方法需要注意几点。

首先,站立在墙边,双脚并拢,背部挨着墙壁。然后,用双手扶住墙壁,肩膀放松,向后旋转肩胛骨,感受胸腔的张开和扩张。同时,注意保持腰部挺直,不要驼背。在这个动作中,要保持呼吸畅顺,感受胸腔的扩张和肩部的放松。通过这样的练习,可以有效地开放肩部和胸腔,增强舞蹈表现力。

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