哑铃重量是指一片还是两片（哑铃上的重量标识是单个还是一对）

指的是两片，常规哑铃电镀片子一片最大3kg， 最大号的左右各5片共30kg ，用至少54cm的长杆穿起 ，算是大陆货的极限， 再大就不是重量问题(卧推100kg练的好两三年也就出来了)， 而是尺寸超标了(40的如果是一只 要在30的基础上左右各加二片 )。