好处:杏仁牛奶具有促进肠胃功能以及降低人体内胆固醇含量等作用和功效。 杏仁奶营养价值丰富， 富含蛋白质、单不饱和脂肪酸和维生素，可以促进食物消化吸收，提高免疫力。
坏处:不能经常超量喝。
就是营养丰富，可以很好的吸收和消化，还可以起到补脑的作用，坏处就是不宜过多食用，里面可能会有一些添加剂和防腐剂
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