大体重跳绳需要戴护膝吗（53公斤左右跳绳需要带护膝吗）

需要。

因为大基数跳绳只需要双脚或单脚离开地面较短的距离即可，一般对膝关节冲撞力并不大。同时起跳过程中主要靠小腿发力，完成起跳动作，膝关节参与度相对较小。所以只需要佩戴普通护膝就可以了。

需要戴护膝。

因为大体重跳绳对膝盖的冲击较大，戴护膝有保护作用，可以减轻受伤风险。

同时，护膝还能增加膝盖的稳定性，提高跳绳的舒适性和效果。

另外，除了护膝之外，照顾好自己的身体状态也是非常重要的，要注意热身、拉伸和合理安排跳绳的频率和强度，避免过度使用膝盖和造成损伤。

总之，戴护膝能够最大程度地保护膝盖，是大体量跳绳必备的保护措施。