一天骑40公里对身体有较多的好处。当然前提是已经有一定的骑行基础的骑友。40公里的骑行大约需要2个小时的时间,消耗大约1500卡路里的热量,每天消耗这么多的热量,肯定是减肥速度很快的,但是要注意劳逸结合,特别是骑行姿势对腰椎影响较大,骑行过程中适当的注意。
没有什么意义。我常年坚持运动,这点量达不到减肥效果。你要是不运动,这可能就是大运动量了,有人就会发虚了。原来的工人,好多也是骑车往返,胖子还是胖子。
一天骑40公里对身体有较多的好处。当然前提是已经有一定的骑行基础的骑友。40公里的骑行大约需要2个小时的时间,消耗大约1500卡路里的热量,每天消耗这么多的热量,肯定是减肥速度很快的,但是要注意劳逸结合,特别是骑行姿势对腰椎影响较大,骑行过程中适当的注意。
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