乒乓球不论是正手还是反手击球，都是锁肩的。
横拍反手击球（拨球或推球）则是通过腰的微微转动带动手臂、顶肘、通过手腕控制拍型，完成击球。所以肩膀是不会累的。建议你看唐建军的教学视频或《全民学乒乓-横拍篇》，会有帮助的
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