吃早饭了配什么水果一起吃比较好（早餐和水果一起吃好不好）

不同水果搭配都能达到不同的营养搭配，因此无所谓哪些水果最好配早餐
但是总的来说，像西瓜、葡萄柚等水分含量比较高的水果可以有助于清肠胃、促进代谢，同时搭配其他水果如香蕉、苹果等，可以摄取更全面的营养物质，早餐更加丰盈
除此之外，选择当季的水果也是比较明智的选择，不仅口感更好，还可以保证食用的口感新鲜、健康

早饭配有苹果和蓝莓这些酸味适中的水果比较好。

上午是人的肠胃蠕动，或者说消化吸收最好的时间短。用苹果蓝莓等水果和早饭一起食用。更有助于自己的早饭消化。