经常喝豆奶粉好吗（天天喝豆奶粉有什么好处和坏处）

经常喝豆奶粉好。

豆奶粉含有丰富的蛋白质，每天吃一杯是没有什么坏处的，但是也不能多吃，吃多了不容易消化，会对肠胃造成不好的影响。

对大部分人来说，天天喝豆奶粉是好的。

喝豆奶粉能够补充营养，有效阻止人体内钙的流失。

经常喝豆奶粉有利于健康，还可以使体内营养结构平衡，减少或避免发生肥胖、营养不良的情况。豆奶中含有比较丰富的B族维生素、烟酸，以及铁、钙等微量元素。豆奶营养吸收率也比较高，能够吸收豆类百分之九十以上的营养物质，其中的大豆蛋白含量高达百分之四十左右。豆奶中的蛋氨酸含量也比较高，并且豆奶中的动、植物蛋白互补能够使氨基酸的比例更趋于合理，利于人体消化和吸收。豆奶中的大豆磷脂经过水解而生成胆碱、脂肪酸、甘油磷酸，它们有较好的生理活性以及营养价值。