夜跑一般在几点比较好（夜跑一般什么时间最好）

夜跑一般在晚上的九点到十点钟最好。因为，忙了一天，在忙里偷闲夜跑一个小时，即消除了白天工作的疲倦，烦脑，又锻练了身体。到十点30半洗完后睡觉一。