小南瓜是一种秋季非常常见的蔬菜,味道稍甜,营养价值丰富。小南瓜可以煮炒、烤焗、煲汤和蒸制等多种方式食用。下面介绍一些小南瓜蒸制的做法,供您参考。
1. 普通小南瓜蒸法
所需材料:小南瓜1个、清水适量。
步骤:
1)将小南瓜洗净,切成薄片,去掉果肉和籽。
2)将切好的小南瓜片摆放在蒸盘上。
3)烧开适量的清水放入蒸锅,将蒸盘放进去。
4)盖上锅盖,用大火蒸15分钟左右。
5)取出蒸好的小南瓜,撒上少许盐或者糖即可食用。
2. 百合小南瓜蒸法
所需材料:小南瓜1个、百合适量、枸杞适量、清水适量。
步骤:
1)将小南瓜洗净,切成薄片,去掉果肉和籽。
2)将切好的小南瓜片摆放在蒸盘上。
3)将适量的百合泡水后洗净,放入蒸盘里,再撒上适量枸杞。
4)烧开适量的清水放入蒸锅,将蒸盘放进去。
5)盖上锅盖,用大火蒸15分钟左右。
6)取出蒸好的小南瓜,装盘即可食用。
3. 小南瓜蒸饭
所需材料:小南瓜1个、米饭2杯、鸡肉适量、水适量、葱姜适量。
步骤:
1)将鸡肉切成小丁,加葱姜焯水。
2)将小南瓜去皮去籽后切成小块。
3)准备足够量的清水,加盐和食用油,煮沸后放入泡发好的米饭和焯水过的鸡肉丁搅拌均匀。
4)把蒸饭的蒸盘均匀地铺上小南瓜块,然后倒入米饭。
5)加足够量的适量的清水,水量要稍微多一点,将蒸盘放入蒸锅里,锅盖打开一个小缝隙,用大火蒸约40分钟即可。
温馨提示:
1. 蒸小南瓜的时间要根据小南瓜切片的大小来决定,大概蒸10-25分钟左右。
2. 在蒸小南瓜的过程中不要频繁地打开蒸锅,避免影响蒸制时间和蒸制效果。
3. 可以根据自己的口味加入一些糖、盐、黑胡椒等调料,增强小南瓜的香味和口感。
希望这些小南瓜蒸制的做法可以为您提供一些参考帮助。
1/8 南瓜去皮去瓤,洗净切成两公分左右的条,摆放在盘里
2/8 葱姜蒜都切末,红椒切小粒,香菜切段
3/8 中小火将油烧到五成热下蒜末炒香
4/8 蒜香炒出来放入葱末和姜末
5/8 闻到葱姜蒜混合的香味后放入红椒翻炒
6/8 加入生抽、香油、清水煮开,加盐调味
7/8 浇在摆好的南瓜上,上锅蒸,保持大火,蒸八分钟
8/8 出锅撒香菜,美美的吃吧