刷牙的时候是不沾水好还是沾水好

大家刷牙的时候要不要沾水，其实这个细节对我们的影响不是很大，完全根据自己的需求选择，我们刷牙的时候，口腔中会分泌出大量的唾液，从而起到滋润的效果。

如果大家使用带有功能性的牙膏，我建议你不要先沾水了，通常市场上的功能性牙膏就分为几大类，美白、脱敏、预防虫牙等等。

如果你直接沾水了，就会减少里面的成分释放，因为功能性的牙膏之后你坚持摩擦才能达到效果，而沾水就可以减少摩擦性，减少实际效果。