如果把人比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个拳头大小的肾脏，每天过滤和清洁的血液有200升，相当于10桶饮用水的量！并且，肾脏还有“轻伤不下火线”的特点、肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，痛苦不堪。不过，还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要“检修”不要忽视了肾脏发出的这些求救信号。
1.尿量变化：
正常人每天排尿1000-2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2.尿性状改变：
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3.水肿：
肾脏是代谢水的器官，肾不好水就会蓄积。若早上发现眼皮浮肿，或脚、腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4.恶心、呕吐等消化道症状：
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5.皮肤瘙痒：
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经常尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤；另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己的肾脏是否健康是不行的。“一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群”。
根据检查结果再来定如何治疗肾病，肾不好的办法比较妥当。
肾不好睡觉的时候有以下3种表现
1、夜晚频繁
肾脏是泌尿系统的重要器官之一。因此，肾脏不好的病人经常在晚上频繁起床。即使他们不喝很多水，他们也经常跑去厕所，但是他们每次小便的量并不多，只是小便的次数增加了。
2、容易盗汗
《素问·上古天真论》记载“肾主水，藏于五脏六腑之精”肾脏与人体内水的排泄有关。因此，当肾脏出现问题时，体内的水分代谢也会有问题，使患者在睡觉时容易盗汗，甚至在寒冷的冬天出汗。
3、失眠多梦
肾脏不好的人的睡眠质量也会大大降低。显然他们感到困倦，但是他们躺在床上后不能一遍又一遍地睡觉。入睡后，他们会做很多梦，睡得很浅。
肾不好吃什么补肾？
1.枸杞
枸杞子性温和，味甘，具有补肾、养肝、明目的功效，主治肾阴不足，对肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕目眩有疗效。
2.韭菜
韭菜是一种常见的食品原料，具有补肾、温中行气、主治肾虚阳痿、内寒腹痛、呛咳、膈肌反流的功效；有肾虚症状的患者不妨多吃韭菜。
3.海鲜
大多数海产品富含锌、磷等微量元素，有利于维持肾功能。扇贝与牡蛎都是不错的选择。
