多长时间不吃饭开始消耗体内的脂肪（不吃饭只喝水第几天开始消耗脂肪）

一般是三到四天的时候，会开始消耗脂肪。禁食最开始是分解体内的糖分，尤其是肝糖原。当体内的糖分分解以后，没有多余的糖分提供给身体时，这时候就会消耗脂肪。