打篮球如何练习左手控球突破 以及出手

用左手原地使劲拍球，力度可大可小，每天半个小时。

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开始尝试单独使用左手步行运球，先是直走，再是蛇走曲线方向步行运球。

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尝试单独使用左手跑步运动运球，先是直线方向步行运球，再是蛇走曲线方向步行运球。

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尝试单独用左手传球，找一面墙作为练习对象，单独用左手传出去。

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尝试单独用左手投篮，不用右手做辅助，要用左手发力，用左手投篮，做顶点左手投篮，从近到远到每个定点进行练习。

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双手交替运球练习，从左到右来回运球，重复练习，先走直线运球，后是走蛇形运球。

跟右手练习一样，练习控球不分强，弱侧手。只有多练，形成肌肉记忆。训练控球的时候要大力，不要担心失误，尽可能模拟你在比赛的真正强度。

这里推荐两个方法：手纸练习法，顾名思义，你可以用每个指头控球，初期很难，但是，我用个人经历告诉你，你只要坚持训练，一周就会收到明显效果

还有一个方法更简单，就是塑料袋运球法，用塑料袋套住篮球再去练习

投篮方面，找到自己最舒服的姿势然后多投