每天都吃生花生好吗（天天吃点生花生有什么好处）

每天吃生花生好，花生含有丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等，但建议适量进食，不可长期大量食用。

花生营养价值高，深受人们喜爱，可以生吃、也可以煮熟吃。每天吃生花生可以为身体提供一些能量，补充所需的部分营养成分，在一定程度上维持生命正常活动。

好处促进消化、保护心血管，生花生中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维。

坏处吃多了容易不消化，热量脂肪多容易发胖，建议适量不要吃太多。