水果干、小饼干、酸奶或牛奶饮料等是2-3岁儿童必备的零食。
原因是这些食物不但富含营养，易于咀嚼和消化吸收，而且口味也不错，符合小孩的口味偏好。
此外，这些零食也有助于培养小孩良好的饮食习惯，避免食用过多油腻、高糖、高盐的零食对健康产生不利影响。
如果想给孩子更多变化的选择，可以尝试给他们搭配水果蔬菜和坚果类零食，这些食物也有助于提供多种营养和增加饱腹感。
同时，家长也要注意小孩进食的质量和数量，避免过度依赖零食，影响饮食平衡。
适合2-3岁儿童的零食包括以下几种：
酸奶：酸奶富含蛋白质、钙和维生素B1，且易于消化吸收。选择添加活性益生菌的酸奶可以促进消化系统的健康。
水果：水果富含维生素和膳食纤维，对宝宝的生长发育有很好的帮助。然而，这个年龄段的宝宝吃水果的能力有限，因此最好将水果切成小块或榨成果汁。
磨牙棒或饼干：磨牙棒和饼干都比较硬，可以在宝宝啃咬的过程中缓解萌牙的不适感，同时也有助于提高宝宝的咀嚼能力。
小馒头饼干：这种饼干适合宝宝抓握，富含蛋白质、钙和维生素B1，口感清淡且易于消化。
坚果：坚果营养丰富，富含蛋白质、脂肪以及各种维生素和膳食纤维。然而，这个年龄段的宝宝还不宜多吃坚果，因为坚果可能引起过敏反应。
酸奶果粒块：这种零食含有蓝莓果粒，口感香甜可口，且采用冷冻干燥技术锁住营养，不添加色素、香精和防腐剂，适合3岁以上儿童食用。
总的来说，为2-3岁儿童选择零食时，应尽量选择富含营养、易于消化且不含过多油、糖、盐的零食。同时，要根据宝宝的咀嚼和消化能力来选择合适的零食。
