来月经可以练瑜伽吗(来月经能不能练瑜伽了)

来月经可以练瑜伽吗(来月经能不能练瑜伽了)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-16 02:10:16

来月经可以练瑜伽吗

瑜伽可以在月经期间练习,但尽量不要在月经血最多的日子练习,而且动作要轻柔,这不仅有益健康,而且可以缓解痛经的症状。如果运动过大或剧烈,体内的血液循环会加快,月经血会增加,或出血时间会延长。当然不应倒立或腹部压力增加,否则经血可能倒流,子宫内膜异位症可能发生。

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