吃红提有什么好处（吃红提有什么好处与坏处）

吃红提对身体有补充营养和抗氧化的好处。

红提是水果中含复合铁元素最多的水。红提含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等。

红提不但还有丰富的维生素。而且吃红提好处可以起到抗氧化的功效。

1、提子中富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素

2、提子可以很好地清除人体内的自由基，类黄酮是一种强可以有效地抗衰老。