桃胶皂角米的正确炖法和吃法（桃胶皂角米减肥的正确炖法和吃法）

1.

准备桃胶50克，皂角米20克，银耳50克，枸杞2克，挑出杂质放入水中浸泡1小时，捞起清洗干净放入砂锅。加入纯净水2L，冰糖15克，大火烧开，小火熬煮40分钟即可。

2.

准备桃胶50克，皂角米50克，百合10扣，挑出杂质放入水中浸泡1小时，捞起清洗干净放入砂锅。加入纯净水2L，小苏打1克，冰糖50克，大火烧开，小火熬煮50分钟即可。

3.

准备桃胶50克，皂角米30克，莲子20克，枸杞2克，挑出杂质放入水中浸泡1小时，捞起清洗干净放入砂锅。加入纯净水2L，冰糖50克，大火烧开，小火熬煮50分钟即可。